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こんにちは ('ω'*)
今年は雪解けが早く屋外で活動するには気持ちのいい季節になりましたね。
最近デイケアスタッフ内で筋トレを行うのがブームになっています。
日頃の健康の為か、
はたまた一ヶ月後に控えている健康診断を無事クリアするだけの為か...(笑)
私も毎日腹筋を最低101回は行うようにしています。
目指せ長友っ!!
皆様も無理をしない程度に体幹を鍛えてみてはいかがでしょうか。