ぼだい樹通信 【217号】
今年もご家族様にご協力、ご理解をいただきましたことを心より感謝申し上げます。
また、来年もより良い施設を目指し職員一同頑張りますのでどうぞ宜しくお願い致します。
【ぼだい樹事務 年末年始のお知らせ】
ぼだい樹事務では１２月２９日（木）〜１月３日（火）までの間をお休みとさせていただきます。
お問い合わせ等ございましたら各ステーションへお願い致します。
なお年末年始の外出泊のご希望等は早めにご連絡ください。
【面会の際のご案内】
今年もインフルエンザ含め風邪、ノロウイルスが流行する季節となりました。
ご家族様の面会につきましては、体調が疑わしい場合はできるだけ面会を控えていただき、やむを得ず面会される場合はマスク着用の上、受付前での面会をお願い致します。
また面会前後の手洗いや手指消毒を行う、面会時に持参した食べ物は残った時は持ち帰っていただくなど、皆さまのご協力をお願い致します。
1月誕生会のご案内
日 時：平成28年1月12日(木) 15:00-15:45【１階】日 時：平成28年1月13日(金) 15:00-15:45【２階】
ー1階と2階の合同誕生会ー
場 所：娯楽室にて
ーご家族様の参加をお待ちしておりますー
土曜事務のお知らせ
■１２月 ３日 ２F 支援相談員 １名■１２月１０日 お 休 み
■１２月１７日 １F 支援相談員 １名
■１２月２４日 介護支援専門員 １名
■１２月３１日 お 休 み
■ １月 ７日 お 休 み
■ １月１４日 ２F 支援相談員 １名
■ １月２１日 １F 支援相談員 １名
■ １月２８日 事 務 職 員 １名
◎都合により出勤日、担当者が変更になる場合がございますので、ご了承ください。
1月行事
【新年会】11:00-12:30〜11：201階●1月18日
2階●1月25日
ぼだい樹での新年最初の行事は毎年恒例の「新年会」をフロア毎に実施する予定となっております。
毎年好評をいただいております、豪華な松花堂弁当にて新年に相応しい食事をご用意する予定です。また楽しい時間を盛り上げるべく余興の企画も準備を進めているところです。
お時間のあるご家族様には是非参加していただきたいと思います。参加希望の方は各ステーション、または事務窓口までお声かけください。たくさんのご参加をお待ちしております！
■1食800円 ※支払は当日窓口でお願い致します
キャンセルは前日までにお願い致します（当日キャンセルはご家族様負担となります）
■参加締切：1階フロア⇒1月4日(水)、2階フロア⇒1月11日(水)、1家族2名様まで
行事ご報告
秋の演武会
11月18日（水）はぼだい樹にて“秋の演芸会”を行いました。
「ドラマチック笑団屋」様にお越しいただき、昔懐かしい黄金バット紙芝居や腹話術、ピエロによる大道芸を楽しむことができました。
会場全体が笑いと興奮に包まれ、あっという間の賑やかで楽しい時間となりました。
皆さまの真剣な顔や笑顔がとても印象的です。
冬に気をつける病気について
寒い季節に多い病気、疾患は風邪だけではありません。
今回は冬特有の症状についてお話しします。
【狭心症・心筋梗塞・関節症】
冬の冷え込みや暖房との温度差が原因となる病気は命に関わるケースもあります。１２月〜３月にかけての心筋梗塞等の心疾患による死亡者数は、６月〜９月にかけての暑い時期に比べ２倍近くに増加します。気温が低いことや温度差が大きいこと等が影響しています。
１・外出時の防寒対策〜寒い屋外に外出する時には体が急に冷えこまない様に防寒着・マフラー・手袋等を着用し寒暖に対する体の負担を軽減しましょう。
２・屋内の温度差に注意〜屋内には暖房を入れて暖かくしていてもトイレや脱衣所は寒いままにしている場合が多いため、小型の暖房器具を設置する等の対策をとりましょう。
３・入浴時の注意点〜入浴する時は体が冷えたまま、いきなり熱いお湯に入ると血圧が上がる事があります。脱衣所と浴室の温度差に注意し、適度な温度で入浴する事が大切です。
４・タバコの注意点〜喫煙により血圧が上がり血管壁の細胞を傷つけ動脈硬化を促進します。また、喫煙により発生する一酸化炭素で酸欠状態になります。
【関節症について】
冬の寒さによって血行が悪くなると周辺の筋肉まで硬くなってしまうため、膝・腰・肩等のよく動かす部位にはいつも以上に大きな負担がかかってしまいます。通常、骨と骨の間には軟骨があり、これがクッションの役割を果たしているため痛みを感じないのですが、日頃から仕事やスポーツで必要以上に体を動かしている方や、加齢によっても軟骨がすり減ってしまうため、冬場に関節痛を引き起こす率が高くなるのです。
対策としては温かい下着、適度な運動をお勧めします。腰には１時間に１回の軽いストレッチをすると良いそうです。また体が冷えると筋肉が硬直するので温かい下着を身につけ防寒対策を施す事が大切です。膝は日頃からウォーキング等の負荷の少ない運動を行うことで筋肉の衰えを防ぎましょう。また体重の急激な増加も痛みの要因となるため、適正体重を維持しましょう。また、肩は冷やず体を温めて血行を促進しましょう。疲れを感じたら肩周辺の筋肉をほぐすことも効果的です。
その他にも冬になると乾燥肌で全身が痒くなり悩まれている方もいると思います。
気温の低下に伴い体温が下がって免疫力も下がってしまうのが一番恐いことです。体温を外からも中からも下げないように心掛けましょう。
また、今年もインフルエンザの流行シーズンを迎えようとしています。インフルエンザの感染力は非常に強く日本では約１０人に１人が感染しています。近年は熱の出ないインフルエンザも流行しており、熱が出ないことによって感染したことに気付かずに重症化してしまう恐れがあるので、風邪症状が出た時には迷わず病院に行くことをお勧めします。
目の病気について
【パート４・加齢黄斑変性（かれいおうはんへんせい）】
〜10月号からの続き
加齢黄斑変性という病気を知っていますか？
視力が落ちたり、物がゆがんで見えたり、暗く感じたりといった症状が現れるもので、50代以降に多い病気です。「黄斑」とは目の奥にある網膜（カメラのフィルムにあたる部分）のほぼ真ん中にあり、物を見る要（・）の場所です。そのため黄斑が変性すると見たいものや読みたいものの中央部が見えなかったり、中心がゆがんで見えるのが特徴です。日常生活においてもかなりの支障をきたします。
アメリカでは失明の第１位であり、日本においても高齢化に伴い患者数が急増しています。現在、色々な治療法が考案されていますが完全なものはなく、予防や早期発見がとても重要になります。予防としては喫煙を避けること、またカロチンが多く含まれる緑黄色野菜を多く採ること等が効果的です。
また早期に発見できればレーザーで処置することで効果は高まります。検査は簡単で、視力を測り、見ているものの中心の見え方を調べたりします。時々見え方を片目ずつチェックし、もし物がゆがんで見えたりぼやけたりした場合、年齢のせいと思わずに早めに眼科でご相談ください。
【編集後記】
今年は冬の到来が早かったです。
寒さに負けず、風邪をひかない様に健康管理をしましょう。
そして良いお年をお迎えください。
（編集委員）
