リラックスサロン
昨年に引き続き2月行事として、『癒し月間』実施しました。
普段、娯楽室として利用している部屋を装飾し、『リラックスサロン』を開設!
リラックス効果が期待できるように照明も工夫し、アロマオイルの香りに包まれたサロンの中で、男性女性問わず皆様に顔のお手入れ(顔そりなど)ハンドマッサージ・フットマッサージ・ネイルケアなどを体験して頂きました。
体験された入所者様からは、
「顔がすべすべになった。気持ちよかった〜。」
「手がツルツルになったし、爪もきれいにしてもらったよ。」
と感想を頂きました。
ハーブティーもご用意し、心身ともにリラックスできたのではないでしょうか。
【○○入浴】
各階の入浴日に合わせ『りんごの湯・さくらの湯』をご用意しました。
皆様、どうでしたか。
日頃の疲れ・ストレスを発散できましたか!?
早いもので、今月号が今年度の最終号となりました。
毎号、読んでくださる御家族様の知りたい情報は何だろうと、知恵を絞りながら取り組んできました。
今年度の通信の中に、印象に残った記事や役に立った、おもしろかったなど、記憶に残る記事はあったでしょうか?
ぼだい樹通信の感想・・・聞きたいけど、ドキドキして聞けない・・・そんな編集委員もいるかと思います。
今年度は最終号ですが、『ぼだい樹通信』はまだまだ続きます!
皆様の知りたい情報やちょっとした読み物、入所されている御家族様の近況をお知らせできるような通信づくりをしてまいりますので、これからも宜しくお願い致します。
取り上げて欲しい事柄やこんな事が知りたいというご要望がありましたら、ぜひ職員へお声
掛けください。以前、通信でご紹介させて頂いた意見箱への投稿でももちろんかまいません。
職員一同、いつでも御家族様の声をお待ちしています。
厳しい寒さも和らぎ、春を思わせる日差しの日も増えてきました。
それと同時に、落雪の被害も増えています。
天気のいい日は特に、屋根の上で固く凍っていた氷が滑り落ちてくることがありますので、歩行の際は充分にご注意ください。
北海道はまだ冬の装いですが、啓蟄(けいちつ)を過ぎ、生きものも大地も喜ばしい季節に向けた準備を始めたこの頃。長期予報では例年に比べ暖かな日がこれから増えていくそうです。
北の国での春は雪割から・・・雪割をしている姿に「ああ、うちもそろそろ・・・。」と思うのではないでしょうか。
私たちも遅い春に向けて、身体の準備を整えたいものですね。
雪割でぎっくり腰!!
氷やザクザク雪で足元が不安定なまま、重たいスコップやつるはしをよっこらせっグキッ!
意外と多いです、この時期のぎっくり腰。
ここでぎっくり腰・腰痛予防の情報をひとつ。
「予防には、腹筋と背筋を鍛えて下さい。」お医者様からよく聞く言葉。
この頃注目されているのはスピードスケートメダリストの清水選手も現役引退会見でコメントしていた【体の脇の筋肉】です。この脇の筋肉にはいくつかありますが、どれも腰と身体の安定性やバランスに深くかかわっています。
鍛え方は簡単!体を捻る動きをすればいいんです。(この頃はダイエット目的の体操でも“捻り”が流行っていますね。)
寝たままの運動をおひとついかがですか?
1.まずはあお向けに寝ます。
2.両膝を立てて下さい。(膝はくっつけない。柔らかなクッションを挟むとなお良し。)
3.立てた両膝を横に倒していきます。(膝の重みを利用して脇腹を伸ばす感じです。)
4.一呼吸置いて、元の位置にゆっくり戻します。
5.反対側も同様に。(5〜10往復で十分です。)
これなら、簡単。元気に楽しい春をお迎えください。
来月号より担当者が一部入れ替わります。
次号で改めて新旧交代のご挨拶をさせていただきます。
(編集委員)
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